Mae'n ddoeth cyfyngu'r defnydd o olchi cegol i ddim mwy na thair gwaith y dydd:
1. Mae mouthwash yn meddu ar rai eiddo gwrthfacterol; fodd bynnag, gall defnydd aml ac estynedig amharu ar fflora bacteriol arferol ceudod y geg, gan arwain o bosibl at faterion megis wlserau geneuol. Felly, argymhellir cyfyngu defnydd i ddim mwy na thair gwaith y dydd.
2. Mae golchi ceg yn aml yn cynnwys cynhwysion fel alcohol, clorhexidine, a hydrogen perocsid. Gall defnydd cyson ac estynedig arwain at lai o synnwyr blasu a theimlad llosgi yn y mwcosa llafar; o ganlyniad, fe'ch cynghorir i osgoi-defnydd hirdymor.
3. Dylid defnyddio cegolch presgripsiwn yn gwbl unol â'r cyfarwyddiadau a ddarperir yn y daflen cynnyrch. Yn yr un modd, ni ddylid defnyddio cegolch di-bresgripsiwn yn aml nac am gyfnodau hir. I gael y canlyniadau gorau posibl, mae'n well defnyddio'r cynhyrchion hyn o dan arweiniad gweithiwr meddygol proffesiynol.